كل ما تريد معرفته عن مبادرة “دراجتك صحتك”

salah
أخبار الصحة
كل ما تريد معرفته عن مبادرة “دراجتك صحتك”
كل ما تريد معرفته عن مبادرة "دراجتك صحتك"

كل ما تريد معرفته عن مبادرة “دراجتك صحتك” تحت رعاية الرئيس عبد الفتاح السيسي، أطلقت وزارة الشباب والرياضة، مبادرة دراجتك صحتك وبدأت المرحلة الأولى من المبادرة منتصف يوليو/تموز من العام الماضي.
واستهدفت المرحلة الأولى من مبادرة دراجتك صحتك توفير 1000 دراجة هوائية بسعر مدعم للمصريين، بهدف توسيع قاعدة ممارسة الرياضة وجعل الرياضة أسلوب حياة في مصر، حسبما ذكرت مواقع محلية.

أعقب ذلك الإعلان عن إطلاق المرحلة الثانية من المبادرة في أغسطس/آب الماضى، حيث شملت 1400 دراجة بنظام الحجز والشحن للمحافظات، ومؤخرا أعلنت وزارة الرياضة عن المرحلة الثالثة من المبادرة باجمالي عدد 3200 دراجة، وفيما يلي أبرز المعلومات حول مبارة “دراجتك صحتك”.
تقدم المرحلة الثالثة، التي انطلقت أمس الجمعة 2000 دراجة جبلية، و600 دراجة هجين، 400 دراجة مخصصة للفتيات، 200 دراجة كهربائية.

وعمدت الوزارة إلى إضافة الدراجات الخاصة بالفتيات في الدفعة الثالثة من المبادرة نظرا لإقبال الفتيات والسيدات خلال المراحل السابقة، كما شهدت تلك المرحلة أيضا إضافة عدد من الدراجات الكهربائية التي تساعد الراكب على قطع مسافات كبيرة بالدراجة تصل إلى 50 كم بسرعة تصل إلى 30 كم/ الساعة.
وتأتي المبادرة في إطار خطة التنمية الشاملة التي بدأتها الحكومة المصرية منذ عدة سنوات، حيث يسهم انتشار ثقافة استخدام الدراجات في تعزيز عدة قطاعات تستهدفها خطة التنمية، إذ يؤدي توسيع قاعدة راكبي الدراجات إلى وائد اقتصادية من تقليل استهلاك الوقود الحفوري وما يتبع ذلك من فوائد بيئية بعد تقليل الانبعاثات الناتجة عن هذا النوع من الوقود.

وجاء الاستفادة الصحية من تلك المبادرة على رأس أهدافها، وتناولت صحيفة “الشروق” الأثر الإيجابي لركوب الدراجات على الصحة، حيث يربط الباحثون ركوب الدراجات بتحسين اللياقة البدنية وتقليل مخاطر عدد من الأمراض وتعزيز جوانب من الصحة العامة، وهو ما نوضحه فيما يلي:

القلب والأوعية الدموية
يساعد ركوب الدراجات في تحسين صحة القلب، وخفض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 46٪ ، ومخاطر أقل بنسبة 52٪ للوفاة، كما أن ركوب الدراجات قد يقلل من خطر الإصابة بالسرطان.

رفع مستويات اللياقة البدينة
وأثبتت دراسة أجريت عام 2017 أن من يمارسون ركوب الدراجات أو يدمجون هذه الرياضة ضمن أنشطتهم البدنية يكونون عادةً أكثر لياقة من ممارسي أنشطة بدنية أخرى.

تعزيز صحة الرئة
يعزز ركوب الدراجات من صحة الجهاز التنفسي، وأفادت دراسة أجريت عام 2011 أن ركوب الدراجات لمدة تتراوح بين 170-250 دقيقة في الأسبوع يحسن صحة الرئة بشكل كبير، كما تشير دراسات أخرى أن النشاط البدني يمكن أن يساعد جهاز المناعة على حماية الشخص من التهابات الجهاز التنفسي مثل SARS-CoV-2.

المصدر : سبوتنيك